"ALTIVOLANTIS" recomienda...

Sueno lúcido, Yoga Nidra,Cuencos tibetanos

2012-01-28T17:15:00.000-08:00

FEBRERO

"...No eres lo bastante fuerte para cumplir esa misión. O dejas pasar el instante y ya no puedes hacer nada...
Porque también existe eso, el instante: el tiempo trae y se lleva las cosas, de manera arbitraria, y no somos sólo nosotros quienes ponemos nuestras acciones y sus circunstancias en el marco del tiempo. A veces ocurre que el instante trae una posibilidad, y esa posibilidad tiene su monento exacto, y si el instante pasa, ya no puedes hace nada de nada."...
Fragmento de "El último encuentro" de Sándor Márai (1900-1989).

foto tania preuss

"NIDRA, el SUEÑO LÚCIDO" ,

con sonidos de los cuencos Tibetanos.

Sábado 11...Viernes 24...Domingo 26 ...

diferentes horarios y local (ver abajo)

foto en dreamstudies

Es una técnica meditativa poderosa muy placentera, además de transformadora.
En el estado hipnagójico, alejados de los sentidos del cuerpo, creamos un sueño y lo "vivimos" en un estado alterado de la mente pero conscientes y capaces, el tal estado, de observar y dirigir ese sueño según necesitamos.
.
Abrimos puertas del inconsciente, trayendo a la consciencia y transformando, elementos de la memoria que bloquean la expresión de nuestro verdadero potencial.
.
La constatación científica de la"plasticidad" del cerebro, confirma que podemos transformar la configuración neuronal con el entrenamiento. Podemos adquirir o eliminar hábitos y programarnos, según nuestras necesidades y voluntad...y eso es lo que propone el yoga "Nidra, el sueño consciente",utilizando herramientas como la visualisación y la creacción un objetivo, un propósito personal.

A esa poderosa técnica he unido la sonoterapia, (terapia con sonidos),usando los cuencos tibetanos. Sus efectos se potencian mutuamente posibilitando obtener resultados psicofísicos transformadores más intensos y profundos.

Resultados y efectos
.
-Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales.
-Aumento de la producción de endorfinas (hormonas de la felicidad)
-Inhibición de la producción de los inmunodepresores, noradrenalina y cortisol (hormonas del estrés).
-Descenso de los niveles de estrés, depresiones, ansiedad,insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión.
-Equilibrio del sistema nervioso.
-Incremento de la capacidad de aprendizaje, la memoria, la intuición, la creatividad y la percepción más sutil.
-Manifestación de nuestro potencial interno y recursos naturales.
-Re-programación mental, proposición de objetivos.
-Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
-Armonización integral y masaje celular sutil y profundo.

En el caso del embarazo, es muy indicado pues los efectos sonoros de los cuencos, llegan hasta al interior del vientre matern amplificados por el agua en su interior. Una gran oportunidad contacto y armonización entre madre y hijo y preparación al momento del parto .
.
Viernes 3 de 19,30 a 20,30h. (Práctica corta, gratis solo para quién no lo ha probado todavía.)

Sábado 11-de 11,00 a 12,30h- Aportación 15€-Traer calcetines extras

ASSOCIACIÓ NAMASTÉ - Cll.Varsòvia, 52-54 bxs. Bcn

Viernes 24 - de 20,00 a 21,30h
Domingo 26 - de 18,30a 20,00h- Aportación :15€
ADHARA YOGA -Passatge Flaugier 10-Bcn

Reservas con antelación omkar.yoga@yahoo.es

Importante:

-Llegar a la practica con 15 minutos de antelación.

-Traer una manta para taparse.

-Sesiones a domicilio con días ya horas convenidos.

-Contraindicado para desequilibrios psicóticos y epilepsia

Más info, artículos y vídeos científicos, en la pagina "Yoga Nidra "del blog .

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Domingo,12

" PROFUNDISAR-T "

17,30 a 19,30 h

Una propuesta para profundizar, explorar y expresar activa y crectivamente lo que se vaya desarrollando durante el taller.

Con sonidos, movimientos,

dibujos, palabras...

Iremos creando el paisaje individual que corresponda a cada uno, desde la observación consciente de los sentidos, emociones... sensaciones que afloren en el momento.

Si has probado un "Nidra, el sueño lúcido", anteriormente, puedes participar del " PROFUNDISAR-T ", pues partiremos del estado de consciencia logrado en su practica para crear y vivir ese viaje .

Taller: plazas limitadas - reservar con antelación escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es

-En ADHARA YOGA -Passatge Flaugier 10
-Domingo,12 de 17,30 a 19,30 h

-Aportación 20€

-Trae:

-Un pañuelo del color que te sugiera el "AGUA".

-Si tienes, algún pequeño instumento flauta, cascabeles u otros, que sepas tocar.

Para probar una sesión de Nidra antes del taller"PROFUNDISAR-T"puedes escojer :

-Viernes 3 de 19,30 a 20,30h. (Práctica corta, gratis solo para quién no lo ha probado todavía.)

-Sábado 11-de 1,00a 12,30h- 15 € (practica normal) -

-En ASSOCIACIÓ NAMASTÉ - Cll.Varsòvia, 52-54 bxs.

-Reserva de plazas: escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es

-Llegar 15m antes.

-Trae calcetines extras.

La foto :de "Los Ballets Rusos de Diáguilev, 1909-1929"

Cuando el arte baila con la música

En Caixa Forúm Madrid del 17 d febrero a junio de 2012.

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DOMINGO, día 5

de 18,30 a 20,00h

"HATHA YOGA y cuencos tibetanos".

foto tania preuss

Una propuesta innovadora que permite al practicante de Hatha yoga intensificar su estado de concentración meditativa y profundizar en las posturas.

Los sonidos y la vibración, presentes durante la practica, cuando no sobre el propio cuerpo del practicante, relentizan el ritmo de las ondas cerebrales (estado alterado de la consciencia) afectando la producción y actividad de los neurotransmisores como las endorfinas, serotonina, entre otros.

Las tensiones, la rigidez muscular van cediendo, aumenta la flexibilidad habitual, la fuerza el equilibrio...y uno puede mantener más tiempo y perfeccionar cada postura, aumentando sus efectos benéficos sobre los órganos estimulados, silenciando la mente apaciguando emociones y aumentando el placer en la practica.Ideal para iniciar la semana con mas energía y tranquilidad.

Plazas limitadas,reservas anticipadas escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es

Aportación 15 €

Domingo 5 - de 18,30 a 20,00h

ADHARA YOGA -Passatge Flaugier 10, - 931 262 061

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Avance programación

MARZO

"El Centro"

Passatge Mercè Rodoreda, 14 - Local 8

08860 CASTELLDEFELS (Bcn)

Email: info@elcentroespiritual.es

Teléfono: 936 656 582

NIDRA, sueño lúcido, Cuencos Tibetanos,Taller de chacras

2011-12-30T03:56:00.000-08:00

ENERO, 2012 ...

miremos hacía la

LUZ !

foto tania preuss

Y para ayudar a mantenerse en armonía...

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"YOGA NIDRA"

el sueño consciente, con cuencos tibetanos

Viernes, 27

de 20 a 21,30h

foto tania preuss

Es una técnica meditativa poderosa muy placentera, además de transformadora.

La constatación científica de la"plasticidad" del cerebro, confirma que podemos transformar la configuración neuronal con el entrenamiento. Podemos adquirir o eliminar hábitos y programarnos, según nuestras necesidades y voluntad...y eso es lo que propone el yoga "Nidra, el sueño consciente",utilizando herramientas como la visualisación y una frase que define un objetivo, un propósito personal.

A esa poderosa técnica he unido la sonoterapia, (terapia con sonidos),usando los cuencos tibetanos. He comprobado que sus efectos se potencian mutuamente posibilitando obtener resultados psicofísicos transformadores más intensos y profundos.

Hacemos una gran limpieza en la mente trayendo a la consciencia y transformando elementos de la memoria que bloquean la fluidez de nuestro verdadero potencial.

Resultados y efectos

-Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales.

-Aumento de la producción de endorfinas (hormonas de la felicidad)

-Inhibición de la producción de los inmunodepresores, noradrenalina y cortisol (hormonas del estrés).

-Descenso de los niveles de estrés, depresiones, ansiedad,insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión.

-Equilibrio  del sistema nervioso.
-Incremento de la capacidad de aprendizaje, la memoria, la intuición, la creatividad y la percepción más sutil.
-Manifestación de nuestro potencial interno y recursos naturales.
-Re-programación mental, proposición de objetivos.
-Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
-Armonización integral y masaje celular sutil y profundo.

En el caso del embarazo,  es muy indicado pues los efectos sonoros de los cuencos, llegan hasta al interior del vientre materno
amplificados por el agua en su interior. Una gran oportunidad contacto y armonización entre madre y hijo y preparación
al momento del parto .

Más info, Artículos y vídeos científicos,
AQUÍ

Importante:

-Llegar a la practica con 15 minutos de antelación.

-Traer una manta para taparse.

- Sesiones a domicilio con días ya horas

convenidos.

Precio:15€

Viernes 27 - de 20,00 a 21,30h

ADHARA YOGA -

Passatge Flaugier 10-Bcn

Sábado 14
por la mañana de 10,15 a 11,30h.

ASSOCIACIÓ NAMASTÉ - Cll.Varsòvia, 52-54 bxs. Bcn

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REGALO DE AÑO NUEVO:

Domingo, 8

18,30 / 20,00h

¿Qué te parece una clase de Hatha yoga,

con"banda sonora"en vivo?

¡GRATIS!

(AGOTADAS LAS PLAZAS)

foto tania preuss

Mientras desarrollas la practica yo estaré marcando el ritmo de la misma y envolviendo a cada practicante, desde muy cerquita, en una vibrante nube sonora con los cuencos Tibetanos.

A parte de los beneficios ya conocidos del Hatha yoga, la sonoterapia debido a sus características aumenta la concentración mental, la relajación muscular y la producción de las endorfinas .

foto tania preuss

Eso permite mantener más tiempo cada postura profundizando y acentuando la percepción de las sensaciones y los efectos benéficos de cada una, sobre el cuerpo y la mente.

Para finalizar,una relajación profunda, para asimilar e incorporar mejor los efectos de la practica.

Plazas limitadas,

Reservas por orden de solicitación: escribe a omkar.yoga@yahoo.es

Donde: en Adhara Yoga

Passatge Flaugier 10,

931 262 061 y 644 156 769

adharayoga@gmail.com

*****

foto tania preuss

Domingo 15
17,00/19,30h

Pro

fundiz

Movimien"T"O

Primero una practica de Nidra, con los cuencos Tibetanos.

Luego profundizamos en la exploración creativa, con movimientos del cuerpo, materializando, dando forma y también poniendo sonido a las sensaciones e imágenes evocadas.

Todo de manera espontánea sin buscar la estética, dejando llevarse por el espacio creativo, del Nidra .

Los instrumentos y sonidos que utilizo tienen efectos sonoterapeuticos, con sus armónicos, evocadores, especiales para estimular el desbloqueo y la creatividad.

Una experiencia sensorial, una vivencia sonora

que os va encantar, estoy segura.

-Traer una manta para taparse, ropa cómoda y un pañuelo

-Llegar a la practica con 15 minutos de antelación

-Domingo día 15 , de 17.00 a 19,30h
-Reservas escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es
-Aportación 20€
-Donde Adhara Yoga
Passatge Flaugier 10, Barcelona, Spain
931 262 061 y 644 156 769
adharayoga@gmail.com

*****

ALTAMENTE RECOMENDABLE

☟

"Taller de Chakras"

Dirige Pierre Wappenhans

14 y 15

Tal como os he hablado anteriormente ese taller es una vía de transformación muy profunda que agradezco haber conocido y cuyos resultados sigo experimentando en mi vida.

Pierre utiliza métodos procedentes de diversas vías de conocimiento: chamanismo, meditación activa, danza energética, constelaciones familiares, juego consciente, rebirthing y bioenergética.

Esa série de talleres te ayudará a:

-Aumentar tu vitalidad,

-Sentirte seguro y enraizado en la vida

-Aumentar tu capacidad de disfrutar y merecer la abundancia,

-Abrirte a una sexualidad plena y gozosa

-Fluir con la vida y sus cambios permaneciendo centrado en ti mismo,

-Fortalecer tu autoestima y despertar tu poder y fuerza interior,

-Sentirte creador y dueño de tu vida,

-Sanar tus heridas afectivas y restablecer una relación amorosa contigo mismo y con los demás

-Expresar tu verdad y crear la vida que realmente deseas vivir

-Aprender de tu sombra (todo lo que no aceptamos de nosotros mismos) y reconocer tu luz (cualidades, potencial y dones)

-Vivir lo cotidiano de un modo extraordinario.

Y así ... suave, pero intensamente, nos vamos adentrando en nuestro Ser .

Si tienes dudas o quieres información personal puedes escribirme a onkar.yoga@yahoo.es

Los Talleres se dan un fin de semana al mes , por siete meses (pasa muy rápido! ;)

Más info sobre el taller en la web de

Adhara Yoga

Entrevista con Pierre, en ☞ "ALTIVOLANTIS"

Ilustración de TAT

*****

Fin de año consciente Spiritual Dance Festival

2011-12-24T13:29:00.000-08:00

Sugerencias...

ULTIMA NOCHE DEl

2011

YOGA NIDRA ; JORDI JAUSET

2011-12-01T10:17:00.000-08:00

❆

❄ DICIEMBRE ❅

Antonio Vivaldi-"Las cuatro estaciones:Invierno"-by The Danzing Queen en you tube

Bueno este mes es cortito por eso de las fiestas,

y si acaso sale más actividades,las iré añadiendo sobre la marcha.

❄ " Nidra,el yoga de los sueños,
& Cuencos tibetanos"... ❆

Es una técnica de relajamiento muy profundo que lleva al estado hipnagógico (del griego hypnos, sueño, agogós, que conduce- Que conduce al sueño) entre el sueño y la vigilia, entre en consciente y el inconsciente.Así que yoga nidra puede ser entendido como el sueño consciente, sueño dinámico o sueño psíquico.
Con ese poderoso método, que induce a la consciencia relajada podemos liberar bloqueos muy profundos que impiden el despertar de nuestro potencial existente en lo más profundo del SER.
Gracias a la científicamente probada "plasticidad del cerebro",con el entrenamiento, en ese estado, podemos transformar nuestra configuración neuronal .Podemos adquirir o eliminar hábitos y programarnos, según nuestras necesidades y voluntad..para facilitar la ejecusión de nuestros objetivos.

Eso es lo que propone la técnica del yoga Nidra, utilizando visualizaciones y una frase que define un propósito personal, además de garantizar una relajación psicofísica integral, equivalente a 4 horas de sueño profundo.

El principio de la Sonoterapia se apoya en la ley Física, de la Resonancia :“El índice de vibración de un objeto,(el sonido es vibración) al coincidir con la vibración de otro objeto con índice más intenso, se armoniza de acuerdo con la ultima”.

El Nidra unido a la Sonoterapia (terapia con sonidos) usando los cuencos tibetanos,son dos poderosas herramientas cuyos efectos se potencian mutuamente aumentando los resultados positivos de ambas.

foto tania preuss

Resultados y efectos

Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales.

Aumento de la producción de endorfinas (hormonas de la felicidad)

Inhibición de la producción de los inmunodepresores, noradrenalina y cortisol (hormonas del estrés).

Descenso de los niveles de estrés, depresiones, ansiedad,insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión.

Equilibrio del sistema nervioso.

Incremento de la capacidad de aprendizaje, la memoria, la intuición, la creatividad y la percepción más sutil.

Manifestación de nuestro potencial interno y recursos naturales.

Re-programación mental, proposición de objetivos.

Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.

Armonización integral y masaje celular sutil y profundo.

En el caso del embarazo, la tecnica es muy indicada pues los efectos sonoros de los cuencos, llegan hasta al interior del vientre materno amplificados por el agua en su interior, siendo una gran oportunidad para armonizarse, calmar y preparar el momento del parto desde un trabajo interior muy profundo.

Información más completa,

Artículos y vídeos científicos, AQUÍ

☁ ☁ ☁ Quieres regalar sueños

a quien tu estimas? ☁ ☁ ☁

"NIDRA REGALO"

Tres sesiones para un amig@, o para tres amig@s,

y tu recibes regalo también... ¡una sesión gratis para ti!

Escribe a omkar.yoga para concretar.

☁ ☁ ☁ ☁ ☁

Precio:15€ cada sesión de hora y media-con cuencos tibetanos en vivo.

Para sesiones a domicilio consulte tarifas. escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es.

Importante:

-Envía un mail para reservar hasta dos días antes de la practica

-Llegar a la practica con 15 minutos de antelación.

-Traer una manta para taparse.

Próximas prácticas

Domingo 4 - GRATIS (plazas agotadas)

Domingo 18 diciembre.
Hora de 18,00 a 19,30h

En enero empezamos sesiones matinales a los sábados.Local a confirmar.

En Adhara Yoga

Passatge Flaugier 10,

931 262 061 y 644 156 769

adharayoga@gmail.com

***

Miércoles, 14

De 13'00 a 14'00 h.

LURDES REINA

es una amiga y terapeuta que recomiendo.

Si quieres conocerte profundamente , ya que estaremos con nosotr@s mismos por toda la vida,

esa es una buena propuesta que puedes regalarte para el año nuevo.

Lurdes te invita en una sesión gratuita ,

a conocer el "Método MLC", en el cual se ha especializado al largo de los años,

que lo viene aplicando.

Por cierto... Lurdes esta a punto de publicar su libro...

Este encuentro se desarrollará en tres tiempos:

- Presentación del Método.

- Exploración práctica de Movimientos corporales.

- Un tiempo para responder preguntas.

Se sugiere traer ropa cómoda para la sesión.

Centre de Salut L'Estudi Clos de Sant Francesc, 2-10 Esc.A 3.5. BCN (Sarrià)

Confirmar asistencia : Lurdes Reina: telef. 699.52.90.69 o, lurdesreina@yahoo.com

Los talleres completos se inician en enero

Para más información:

Entrevista en ALTIVOLANTIS

Com Ràdio. "Maneres de viure" Octubre 2011

Artículo "EL CONFIDENCIAL", periódico on line

"¿CUIDARSE O CURARSE? " (noviembre 2011)

www.lurdesreina.blogspot.com

******

Día 15,

Proyección del documental
"Gran Superficie"- de ConsumeHastaMorir.org

Hora: 19h.
Lugar: Punt7. C/Horta 71,
08032, Barcelona.
Más información:
Punt7, Tel. 93 420 25 95
punt@horta-guinardo.org

Índice de Capítulos: I. Publicidad
II. Estrategias III. Alimentación y estética IV. Educación V. Consumo VI. Grandes superficies VII. Entorno VIII. Infelicidad

Más información y descarga gratuita
"Gran Superficie" Aquí

*****

"El Sonido como herramienta terapéutica

Fundamentos físicos"

sábado, 17

10:00h-14:00h

16:00h-19:00h

Seminario-Taller impartido por

Jordi A. Jauset (ver entrevista aquí)

Objetivo: Conocer los principios y características físicas del sonido para su
correcta aplicación en las prácticas terapéuticas. Edición básica de sonido.
Obtención e interpretación de espectros (mapas sonoros) y sonogramas reales.

Módulo Teórico:
- El sonido y sus parámetros físicos (frecuencia, periodo, armónicos,
parciales)
- Percepción del sonido: el sistema auditivo y el cerebro. Limitaciones.
- Unidades de medida de la potencia e intensidad sonora. Los decibelios
(dB).
- El fenómeno físico de “resonancia".
- Representación visual del sonido, en dos y tres dimensiones:
El espectro sonoro (mapa sonoro)
Los sonogramas
- Curiosidades:
Sonido analógico y digital
Ondas de luz y de sonido
Vibraciones no audibles
- Ejemplos e interpretación de espectros sonoros de diversos
instrumentos: cuencos de cristal de cuarzo, cuencos tibetanos,
diapasones terapéuticos, paisajes sonoros, voz,...

Módulo Práctico:
- Generación de tonos y señales electrónicas
- Grabación de voz y de sonidos de instrumentos musicales
- Interpretación de los diagramas temporales, espectros y sonogramas
- Edición básica de sonido con el programa de libre difusión “Audacity”:
cortes de voz, normalización, filtros …

Observaciones:
• Los grupos están limitados a 20 asistentes (mínimo 12 personas).
• Es necesario, para el módulo práctico, traer un portátil o notebook con el
software Audacity (descarga gratuita).
• Los participantes recibirán un Certificado de asistencia

Para saber más te recomiendo entrar en la paginas
Profesor Jauset www.jordijauset.es
ARTEMISABCN MULTIESPAI ARTISTIC
o escribir a cursos@jordijauset.es.

Organización CMTB: Centre de Musicoterapia de Barcelona
www.cmtb.net

***

Y si te gusta el arte...

"arte y joyería"

más info en

andreasschiffler.blogspot.com

****

Domingo 27,

de 17h.a 20h.

Abdominales hipopresivos

(Reprocessing Soft Fitness©)

por

Marta Torrón

Los hipopresivos, son ejercicios que permiten reducir la presión intraabdominal y favorecen la tonificación del abdomen.

foto web Marta
En la sesión intensiva aprenderás la técnica correcta para realizar los abdominales hipopresivos. Estas sesiones están diseñadas para grupos reducidos. En ella se entregará un dosier exclusivo, se impartirá la teoría y practicaremos los abdominales hipopresivos bajo la supervisión de la especialista.

He participado de una sesión con Marta y me gustó mucho la técnica y "como", la enseña: de manera personalizada y divertida.
Va perfecto para mujeres a partir de los 45 años...

Apúntate enviando un mail con tu nombre, edad y motivo de interés, para poder tener en cuenta tu caso a: info@martatorron.com

LA FINESTRA DE GRACIA: c/Sant Salvador 113, bajos.

Metro Lesseps (L3).

Para más info visite su web www.martatorron.com/próxima-sesión-intensiva/

Yoga Nidra, Marión Charreau, Mapas Mentales,Marta Torrón, Pierre Wappenhans,L'Art de Tat, Tania Preuss, Jacomina Kistemaker,Adhara yoga,Yoga Day,Laura LLadó,El Centro

2011-11-20T17:35:00.000-08:00

PROGRAMACIÓN para NOVIEMBRE

foto tania preuss

Otoño

"Las llamas amarillas

del otoño consumen

los últimos colores del verano."

Haikus Dakushô Villalba

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AVANCE - Diciembre

Yoga Nidra & Cuencos tibetanos"...

próxima práctica
GRATIS

domingo día 4 de diciembre
de 18 a 19,30h

luego

18 de diciembre, practica normal.

Es una técnica meditativa muy placentera . Un poderoso método guiado, que induce a la consciencia relajada y a la claridad mental.

foto tania preuss

Unida a la técnica de la sonoterapia (terapia con sonidos) usando los cuencos tibetanos, sus efectos se potencian mutuamente posibilitando obtener resultados psicofísicos positivos y transformadores, incuestionables.

La constatación científica de la"plasticidad" del cerebro, confirma que podemos transformar la configuración neuronal con el entrenamiento. Podemos adquirir o eliminar hábitos y programarnos, según nuestras necesidades y voluntad...y eso es lo que propone la tecnica del yoga Nidra utilizando visualizaciones y una frase que define un propósito personal.

Resultados y efectos

Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales.

Aumento de la producción de endorfinas (hormonas de la felicidad)

Inhibición de la producción de los inmunodepresores, noradrenalina y cortisol (hormonas del estrés).

Descenso de los niveles de estrés, depresiones, ansiedad,insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión.

Equilibrio del sistema nervioso.

Incremento de la capacidad de aprendizaje, la memoria, la intuición, la creatividad y la percepción más sutil.

Manifestación de nuestro potencial interno y recursos naturales.

Re-programación mental, proposición de objetivos.

Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.

Armonización integral y masaje celular sutil y profundo.

Información más completa,

artículos y vídeos científicos, AQUÍ

Importante:

-Envía un mail para reservar hasta dos días antes de la practica

-Para sesiones a domicilio escribe a omkar.yoga@yahoo.es.

-llegar a la practica con 15 minutos de antelación.

-Traer una manta para taparse.

Precio: normal-15€ -

especial-10€ para quién se apunte al taller "Profundisart" (abajo)

en Adhara Yoga

Passatge Flaugier 10,

931 262 061 y 644 156 769

adharayoga@gmail.com

****

Domingo 27

de 11.00 a 13.00h

HATHA-YOGA y CUENCOS

dirige Tania Preuss

yoga de la paz

(((((( ☁ ))))))

¿Que te parece una clase de 2 horas de yoga

con"banda sonora"en vivo?

Mientras desarrollas la practica que será propuesta, yo estaré marcando el ritmo de la misma y envolviendo a cada practicante, desde muy cerquita, en una vibrante nube sonora con los cuencos Tibetanos.

Aparte de los beneficios ya conocidos de la practica tradicional del yoga, uno tendrá la oportunidad de aumentar la concentración mental y la relajación muscular, lo que permite mantener más tiempo cada postura profundizando y acentuando la percepción de las sensaciones y los efectos benéficos de cada una, sobre el cuerpo y la mente.

foto marta sunyer

Para finalizar haremos una relajación profunda, para asimilar e incorporar los efectos de la practica, placentera y portadora de beneficios incontestables que te recomiendo a probar.

Plazas limitadas,

Reservas con antelación, hasta el viernes día 25 escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es

Importe:15€

Donde: en Adhara Yoga

Passatge Flaugier 10,

931 262 061 y 644 156 769

adharayoga@gmail.com

***

CONCIERTO MEDITATIVO

Viernes 25 , 19,ooh

por

Tania Preuss

Donde: en "El Centro"

Ptg. Mercé Rodoreda, 14

Castelldefells-Bcn

Reservas, escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es

*****

Además os

RECOMIENDO

actividades conmis amigos y colaboradores...

Jueves 24

18:00

Marión Charreau

conferencia sobre los

Mapas mentales

www.losmapasmentales.es

Creacción de Marión Charreau

"Mapas mentales: organiza tus ideas alrededor de un objetivo"

Marión es una gran amiga mía y una gran profesional, que distribuye su tiempo entre Barcelona y París, dando cursos y formación sobre

"MAPAS MENTALES".

Una técnica muy creativa y una herramienta fantástica y útil a la hora de ordenar TODO tipo de ideas que quieras organizar:

desde el listado de compras, tus problemas personales, aprender idiomas, hasta el proyecto más complejo en una empresa!

Te encantará, estoy segura!

Venga escucharle en la Librería Excellence

Calle Balmes, 191

Entre otros muchos, Marión ha creado los mapas

Galeria de mapas en Flickr

"Program in Financial Management"

"Giant Polyglot Mind Map"

con links de vocabulario relacionando los idiomas Frances,Español, Catalan e Ingles.

*****

JUEVES Día 24

Yoga Day es una iniciativa solidaria anual de Amnistía Internacional a favor de todas las mujeres y niñas, que sufren violaciones de derechos humanos, gracias a la implicación de centros de yoga, empresas y personas de toda Catalunya que se unen a través de la solidaridad y la práctica del yoga.

Destacando las actividades en

ver programación ☛ aquí

CLASE DE

Con Laura LLadó

Ejercicios y dinámicas relajantes para descubrir las actitudes personales de tensión,en el Parc de la Ciutadella de 13 a 14h o de 14 a 15h. inscripción por correo: roser47@gmail.com

Más info☛ aquí

Toda la programación del YOGA DAY

☛ Aquí

***

Viernes 25

de 19.30 a 21h

"Charla sobre los chakras"

por

Pierre Wappenhans

(gratis)

foto free meditation

Si todavía no has venido, a la anterior charla, te indico que no te la pierdas!

Será la presentación

del “Taller de chakras”,

del cual se inicia la segunda edición.

Oportunidad para conocer las características e importancia de los 7 chakras como camino de transformación, y de como nos afectan vitalmente a nivel físico, mental y emocional.

Actividad gratuita.

Más información y reservas

en Adhara-

Passatge Flaugier 10

931 262 061 y 644 156 769

Conozca a Pierre

y algo más, sobre los chakras

en una Entrevista aqui

***

Domingo 27,

de 17h.a 20h.

Abdominales hipopresivos

por

Marta Torrón

Los hipopresivos, son ejercicios que permiten reducir la presión intraabdominal y favorecen la tonificación del abdomen.

Además refuerzan los músculos del periné, evitando prolapso e incontinencia urinaria, mejoran la postura, disminuyen las lordosis lumbares, cervicales y cifosis dorsal, aumentan el tono del suelo pélvico(mejorando las relaciones sexuales) y de la faja abdominal reduciendo su circunferencia.

En la sesión intensiva aprenderás la técnica correcta para realizar los abdominales hipopresivos. Estas sesiones están diseñadas para grupos reducidos. En ella se entregará un dosier exclusivo, se impartirá la teoría y practicaremos los abdominales hipopresivos bajo la supervisión de la especialista.

foto web Marta
He participado de una sesión con Marta y me gustó mucho la técnica y "como", la enseña: de manera personalizada y divertida.
Va perfecto para mujeres a partir de los 45 años...
Apúntate enviando un mail con tu nombre, edad y motivo de interés, para poder tener en cuenta tu caso a: info@martatorron.com
Precio sin descuento: 50€.- Si traes un amigo descuento de 10€ para cada uno.
En "La Finestra de Gràcia", C/Sant Salvador 113 (metro Lesseps).

Para cualquier duda escribe a info@martatorron.com
o consulta la web: www.martatorron.com

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Si te parece bien,tienes una oportunidad para colaborar y divulgar una buena idea!

Como y para qué?
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Juegaterapia.org

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TALLER

"Pro

fundiz

15 de ENERO 2012

Es un nuevo proyecto que pongo en marcha, acompañada de otros compañeros, para crear vivencias especiales y únicas.

Esta primera vez vamos explorar

nuestra creatividad con los colores y las formas.

foto tania preuss

-El objetivo: es que puedas expandir y profundizar-T, actuando, y expresando-T (en este caso a través de la pintura libre) en el estado mental de relax meditativo alcanzado en la practica de yoga Nidra y sin el filtro de la mente intelectual.

-La propuesta es: terminado el Nidra y sin romper el estado meditativo y de fluidez en el cual te encuentras, plasmar sensaciones y expresar tus sentidos, usando colores y formas.

-El como: pintando libremente, acompañados por los cuencos tibetanos, y otros sonidos inspiradores.

-Es necesario antes de participar del Taller, haber probado anteriormente una sesión de yoga Nidra, para que la mente pueda"aprender"como entrar en ese estado...

-1 practica de Yoga Nidra anterior al taller: domingo 6, de 18h a 19,30h con precio especial de 10€, solo para quién se inscriba al Taller completo.

-El Taller, con la segunda practica de yoga Nidra, será en el domingo 13 de noviembre de 17 a 21h-

-Taller completo: día 6 (1ª nidra) y día 13 (2ºnidra + taller) 55€

-Taller del día 15 de enero (1 nidra+taller) solo para quien ya tiene experiencia en Nidra- 45€

-Reservas de fechas y paga de señal con antelación, escribiendo a omkar.yoga@yahoo.es

Donde:en Adhara Yoga

Passatge Flaugier 10, Barcelona, Spain

931 262 061 y 644 156 769

adharayoga@gmail.com

TAT,

es una mujer que crea!

Ha recreado su vida, ha creado libros...muchos mandalas, crea colores, crea movimientos, crea posibilidades de crear....

Puedes conocerle mejor y toda su obra, en su pagina L'ART de TAT

Las ilustraciones abajo con la representación de los chakras están editados en un bellísimo libro creado pot ella.

Y yo...también

con mis cuencos y otros sonidos inspiradores

Tambor chamánico, Sánsula, agua...hojas...etc

¡ ANIMA-T !

No es necesario saber pintar,

¡no buscamos nuevos talentos !

pero sí, que tu liberes y encuentres el arte que habita en ti...

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Conciertos

por

Jacomina Kistemaker

viernes 18 noviembre , a las 20.00h

sábado 19, a las 21.ooh

www.puntadecouso.com

"El sonido es una herramienta sorprendiente y desconocida

que impulsa nuestros procesos

de sanación, crecimiento

personal y espiritual."

12€

En el Centro CIS, Gran Vía Carlos III, 50 L

Info y reserva: omkar.yoga @yahoo.es

Taller de iniciación (nivel I)

Sábado-19 de 10-14 i 16-20 h.

Domingo-20 de 10-14 h.

Entrevista y más información

sobre el taller aquí ♪ y aquí ♫

Precio taller noviembre 2011=140 €

En el Centro CIS, Gran Vía Carlos III, 50 L

Info y reserva: omkar.yoga @yahoo.es

yoga nidra,cuencos Tibetanos ,Profundisar-T,Pierre Wappenhans,Jacomina Kistemaker

2011-11-04T07:45:00.000-07:00

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